Cara sehat menurunkan berat badan

Bagaimana cara sehat untuk menurunkan berat badan? saat ini banyak sekali orang yang berusaha untuk menurunkan berat badannya entah itu dengan cara diet ketat, mengkonsumsi vitamin atau herbal untuk pelangsing dan dengan berbagai cara lainnya, saat ini memang banyak tersedia produk pelangsing tubuh namun yang jadi masalah adalah efek sampingnya, apakah sehat atau tidak? Nah untuk menjawab masalah itu kami berusaha untuk memberikan tips cara cara sehat untuk menurunkan berat badan anda yang Insya allah tidak memiliki efek samping yang merugikan

1. Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat yang pertama adalah dengan cara makan secara perlahan, jadi kontrol tempo makan sobat. terbukti cara ini mampu membuat anda merasa lebih cepat kenyang sehingga besar kemungkinan anda akan makan lebih sedikit.
2. Kurangi porsi makan sobat(bukan berarti mengurangi jumlah makan sobat dalam sehari) hanya porsi.
3. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi seperti cokelat, kue, atau daging.
4. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi Es ataupun air dingin karena air dingin bisa membuat gemuk
5. Batasi karbohidrat dan perbanyak protein untuk tubuh.
6. Silahkan memilih susu yang memiliki kadar lemak rendah(jangan yang full cream)
7. Sering mengkonsumsi air hangat.
8. Rajin berolahraga secara teratur.

Nah itu lah cara sehat untuk menurunkan berat badan yang tidak memiliki efek samping secara medis. jika anda rutin menjalankannya maka dalam beberapa waktu akan segera terlihat hasilnya.